Массажный мяч – отличное решение для терапии триггерных точек. В статье описывается, как использовать массажный мяч для разминания уставших мышц и повышения подвижности. Также приводятся меры предосторожности и упражнения с массажным мячом. Статья будет полезна как клиентам, так и массажистам.
# Массаж
В новом году массаж может помочь вам достичь ваших целей: заняться спортом, укрепить здоровье и быть более продуктивным. Массаж помогает повысить подвижность и гибкость, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение, способствует выведению токсинов из организма, нормализует артериальное давление и уровень сахара в крови, а также помогает расслабиться, отдохнуть и снять напряжение.
В статье перечислены 21 преимущество массажа перед сексом, такие как: возможность делать массаж при боли в голове, отсутствие необходимости использовать противозачаточные средства, возможность заказать массаж на дом и т.д. Автор подчеркивает, что массаж придает силы, а не отнимает их, и не вызывает негативных последствий, которые могут возникнуть после секса.
Статья рассказывает о том, как массаж может помочь при нарушениях сна. Описываются проблемы, связанные с недостатком сна, и показано, как они могут повлиять на жизнь человека. Описываются преимущества массажа и его влияние на качество сна. В статье также приводятся статистические данные о том, как многие страдают от ночных пробуждений и трудностей с засыпанием в конце года.
Шведский массаж - это техника, которая помогает восстановить эластичность мышечных волокон, вернуть суставам их гибкость и прочность, а также ускорить кровоток и процесс оттока лимфы. Он имеет отличный антицеллюлитный и косметический эффект. Однако у шведского массажа есть противопоказания, такие как варикоз, тромбоз, онкологические заболевания, гипертония, заболевания кожи, механические повреждения кожных покровов и другие болезни, сопровождающиеся повышенной температурой.
Калифорнийский массаж - это холистический подход к решению проблем, направленный на полное расслабление организма человека. Он сочетает восточные методы и современные принципы анатомии и физиологии. Массаж способствует глубокому расслаблению и снятию физического напряжения, позволяет ощутить единство всех частей организма, давая ему чувство завершенности и спокойствия. Калифорнийский массаж помогает обрести гармонию тела и души, снять внутреннее напряжение и вернуть легкость телу и ясность мыслей. У массажа есть показания и противопоказания.
Статья описывает медицинские показания для назначения массажа при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, нервной системы, легких, сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Также приводятся противопоказания для проведения массажа.
Статья о том, как массаж может помочь организму преодолеть последствия праздников. Массаж снижает уровень кортизола в организме, улучшает пищеварение, осанку и придаёт энергии. В статье также описываются причины повышенной нагрузки на организм во время праздников и как это негативно сказывается на здоровье.
В данной статье рассказывается о том, как выбрать вид массажа. Описываются особенности классического массажа, шведского массажа и релаксирующего массажа. Для каждого вида массажа указываются его преимущества и кому он может быть необходим.